faudra essayer les patch nicorette ou le chewin gum nicorrette je sais pas si tu pourras en trouver la ou t ca marche a 90%

tu trouveras toujours des moyens de te cacher! trouve une proche qui fume et à chaque fois que t'iras la voir t'en profitera pour fumer avec elle!
c'est ce que je faisais

au galsen une fille qui fume est tres mal vue, un conseil de soeur faites tout pour arretez.
je ne sais pas comment une femme ki vit en europe peut fumer encore avec toute la pub kils font sur les maladies k la fumee peut entrainer ( cancer ) arretez waay mes soeurs.

Hi,

coumbisse je pense que kan tu ne fumes pas cad kan tu n es pas addict a la nicotine tu ne peux pas comprendre quelqu un qui crie haut et fort je veux arreter....
je connais des gens qui ont essayer pdt plus de 15 ans avant d enfin reussir a lacher mais bon de temps en temps tu les vois s en prendre une...
yalla na niou ALLAH swt diapale rek diegal niou sunu bakar yi fegne ak yi lakhatou

Famian il m'est arrivé de fumer des clopes. je me suis aperçue qur jachetais un paquet de cigarette qui coute cher ici ( 5 euros ) quand je me sentais mal. jeprouvais le besoin de fumer quand cela n'allait pas bien.
Je me suis dit un jour si je fume parce que jai un petit probleme, le jour où en jaurai un grand c'est sur que jacheterai de l'alcool. depuis ce jour je ne touche plus à la cigarette.
De plus, nous ne pouvons pas faire des choses que nous cachons à notre entourage et surtout à notre famille.

Avec les maladies que cela peut donner, il vaut mieux s'armer de courage et de bonne volont et d'arreter un bonne fois pour toute.

Les fumeurs qui vivent en europe devraient calculer leur budget en tabac, cela reprsente tellement d'euros jetes à la fenetre.

Comme ça a été dit plus haut essaie de sauter sur l'occasion de ce voyage pour essayer d'arrêter, puisque tu sais que ta famille te créera des problèmes, non ? J'imagine que ce n'est pas facile, mais essaie de te renseigner dans une pharmacie sur les moyens qui existent pour t'aider, ou lis des documents sur les méfaits de la cigarette comme ceux qui montrent des images comparées de poumons sains / poumons enfumés, cela te fera froid dans le dos et avec un peu de chance tu auras assez peur pour prendre cette décision.

Ca ne servirait à rien de te citer toutes les bonnes raisons pour s'arrêter... tu les connais sûrement et je ne veux pas te juger ou te décourager avant même que tu n'aies essayé... Il vaut mieux prendre une bonne décision pour une mauvaise raison (ici la peur du flagrant délit) plutôt que de ne rien faire du tout. Quand tu réaliseras te sentir mieux physiquement, que tu te rendras compte que tu dépensais ton argent pour t'empoisonner, que ce sera bénéfique si tu veux des enfants plus tard, etc. ça devrait aller tout seul.

Bon courage

Alors moi, je ne vais pas pouvoir t'aider beaucoup (étant moi-même fumeuse et n'arrivant toujours pas à m'arrêter!!! ) mais c'était juste un petit mot pour t'encourager, car je comprend trop ce que tu dois ressentir!
Alors courage, ma grande: : : , dis toi qu'on est tous avec toi et qu'on est sûr que tu feras de ton mieux pour y arriver!!

Qui veut, peut
Si tu nous demandes un conseil pour arrêter de fumer je pense que c pas gagner. si tu veux bien arrêter, t'arrêteras, il suffit juste d'y mettre la volonté qu'il faut. Alors courage !

mais non n'arretez pas de fumée.c'est trés bon pour les organes vitaux.en plus çà aide a donner une autre couleur au coeur,le changement quoi.y'aura plus de sacs vides dans les poumons,tu occupe l'espace quoi.et puis tu auras plus besoin de faire du sport puisque tu la sueur demera en toi,si tu veux eternellement.adieu au cancer,a l'hupertension,a l'insuffisance cardiaque,ect..la santé quoi.alors vous voyez c'est tres benifique.pourquoi donc laisser le tabac,allez que çà chauffe.ok je bois du lait et je reviens

Les fous sont partout dans ce forum, il y en a bien plus que l'on ne croit...

Kamak a écrit:Qui veut, peut
Si tu nous demandes un conseil pour arrêter de fumer je pense que c pas gagner. si tu veux bien arrêter, t'arrêteras, il suffit juste d'y mettre la volonté qu'il faut. Alors courage !

Salut ici !
! Eh ben c'est très bizarre mais moi, dans tout le panopli de "solutions-conseils" que je lui ai donné, j'ai plutôt insisté sur le fait qu'elle soit elle-même et qu'elle essayer juste de veiller à ne pas trop offenser la famille.
Car, remarquons qu'arrêter serait la MEILLEURE des solutions mais il n'est pas si évident que ça, vu les attirances de la nicotines (il parait) quand on s'y met.
Alors je lui ai dit, de, soit tenter son maximum pour arrêter de fumer ou tenter une longue PAUSe au pire) mais d'essayer aussi, au cas où rien ne marcherait, d'en parler en ADULTE avec sa maman et lui expliquer que cela n'a rien à voir avec certaines valeurs personnelles et que même si ça semble être l'une des plus grandes offenses à nos moeurs (une fille-femme qui fume) ça ne marquerait pas la fin du monde et que chaque individu était bel et bien responsable de sa vie.
Vue qu'elle a vécu en Europe alors c'est une habitude qu'elle y a "ramasser" et rien de "diabolique".

C'est clair aussi, la famille arrivera à un moment où elle COMPRENDRA parfaitement les tenants et les aboutissants de son problème mais l'autre réel soucis serait ce fameux :"ce qu'en diront les autres". Et ce n'est vraiment pas facile à ignorer cette remarque-là.
Mais elle n'est pas incontournable non plus et dépemment de sa nature à elle il y a deus solutions :
-Je m'en fiche carrément des autres car ma life est basée sur le "Bul faale system"
-Ok je ferais le tout pour garder mon "vice" dans ma chambre, dans ma cour et dans ma famille.

Je me dis que toutes les deux sont bonnes car il est vraiment, de très loin, mieux d'être soi-même que de se casser la tête sur des "impossibles" et "arrêter de fumer" fait partie des casse-tête les moins solubles sur cette planète.

Voilà quoi, elle pourra toujours essayer, mais si ça coince aussi, elle n'a qu'à emprunter les voies naturelles de sa franchise.
Ca fera chaud-chaud les premiers jours mais ça finira par se comprendre.
Il faudra aussi tenter par les mettre au parfum de ce qui les attend (les amis, la famille) et donc de tenter d'en discuter surtout avec la maman qui doit normalement être plus proche d'elle !

thiam,elle veut laisser le tabac parceque c'est dangereux ou a cause de sa famille?moi comprendre rien.vraiment moi aller boire un verre de lait et moi reposer

Invitée a écrit:Maintenant le problème est que je fume et je fume trop même (Trop sah).
J'ai essayé d'arrêter, je veux arrêter mais je ne reussi pas et je ne sais pas comment faire pour qu'une fois au Sénégal personne ne le saura dans ma famille (tè hamouma naane lay def souma deme senegal ba sama mifa douniouko ham) et comment je vais faire pour rester une journée sans fumer une cigarette.

1. ARRÊTER et là elle dit carrément que c'est presque Impossible pour elle
   
   
2. Si NON, comment le CACHER à la Famille ?
   

merci thiam toi vraiment tu me facilites toujours les choses

et pour cette fille,mets la en rapport avec moi,j'ai une solution pour elle.walay bilay,je lui propose quelque chose qui lui fera oublier le tabac.tu me connais toi tu sais que j'en suis capable.

Salut FAMIAN !
Ce n'est pas parce que je veux pas lui donner des conseils ou que je suis méchant avec elle. Je suis quasi sûre, en connaissance de cause, que ces conseils ne lui serviront à rien si elle n'a pas la volonté de les appliquer; Je te raconte une chose : moi je fumais mais je voulais pas qu'on le sache à la maison...Mais un jour je devais passer mes vacances avec un cousin que je respecte beaucoup. du coup j'étais obligé, à chaque fois que je voulais fumer, de me cacher.La nuit suivante, sur mon lit, j'ai fait un examen de conscience et me suis dit que : tout ce qu'on ne peut pas faire sans se cacher doit être normalement être un acte malsain... et depuis ces vacances, je n'ai plus jamais fumé une seule cigarette.Si on respecte qqn, et on l'aime bien ( et j'ose espérer que c le cas de la fille pour les membres de sa famille ) on doit être honnête et loyal envers lui . De toutes les façons les choses étant ce qu'elles sont dans les sociétés (surtout au Galsen ) une fille qui fume est classée dans une certaine catégorie de personnes. Je sais qu'on peut en débattre longuement...IL faut savoir que la vie est un choix. Bref ! si elle veut vivre en harmonie avec sa société, elle doit être conforme aux règles de celle ci : une fille de bonne moeurs ne fume pas au Sénégal...