par Kiné le 2009-06-12, 13:26
Salut à tous!! En cherchant dans Internet j'ai trouvé cela:
Ce sont les trois classes d'insomnie :
- La difficulté de Concilier le Sommeil : l'Insomnie dénommée de Conciliation. Le patient se plaint dont, après s'être couché, il passe des heures dans le lit sans pouvoir concilier le sommeil et sans pouvoir l'imputer à rien, il est pour le patient une circonstance habituelle dans sa vie.
- La difficulté de nourrir le sommeil: l'Insomnie dénommée de Tu T’éveilleras Multiples. L'individu s'endort plus ou moins avec une facilité relative après s'être couché mais il s'éveille à un peu de temps et bien qu'il puisse recommencer à concilier le Sommeil après un temps, le même recommence à lui arriver, en résultant qui passe peu d'heures endormi réellement.
- Un sommeil excessivement court : l'Insomnie dénommée de S'éveiller Précoce. L'individu s'endort avec une facilité relative mais après être arrivé aux premières heures du matin, il s'éveille et il ne peut pas recommencer à concilier le Sommeil avant de se lever.
Malheureusement pour moi, j'ai les trois classes d'insomnie. Ils m'ont fait
il y a des années un électroencéphalogramme et m'ont dit qu'il découlait de ce
que j'étais incapable de déconnecter mon esprit à l'heure de dormir.
J'ai suivi les conseils de tout le monde, soyez de faire exercice, soyez de
lire, de prendre un verre de lait, de sortir pour me promener dans le quartier,
de me mettre à faire des choses pour ne pas être obsédé du manque de sommeil,
mais la chose unique qu'il fonctionne avec moi ce sont les somnifères, et
encore, je continue de m'éveiller pendant les nuits.
Je l'ai consulté un jour avec une psychologue et elle m'a dit le suivant :
Si tu ne te sens pas fatiguée
ni somnolente durant le jour, ni irritable, ni il n'affecte pas au reste de ta
santé physique et mentale, c'est parce que ton corps n'a besoin de rien de plus
que ce peu d'heures de sommeil.
Mais je sens beaucoup d'envie des gens qui
peuvent facilement dormir, bien que mes amis me disent que les grands génies de
l'histoire ne dormaient pas presque, certains dormaient seulement un maximum de
deux heures par nuit. Je veux être une « borderline » avec un bas
coefficient d'intelligence, je seul veux pouvoir dormir un jour comme tout le
monde. Je ne demande pas dormir 8 heures suivies, je me résigne à pouvoir
dormir 5 heures suivies.
) postent leurs messages entre 02H du Matin et 06Heures !
!
o
!!!
Quel genre de "sport"? 
avec 
au 
....Tu veux? 
